春季防流感怎少得了这碗“救命水”?玻璃机械

    
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  不少人以为凉茶是夏季的专属饮品,其实不然,春季气温变化大、空气潮湿,加之细菌病毒活跃,一不小心就中招感冒或流感了。广州中医药大学第一附属医院内科施旭光主任医师建议,可以对症喝些凉茶有助于预防感冒。

  很多人都有这样的体验,一旦出现喉咙痛、口干口苦、大便不畅、烦躁等不舒服时,感冒往往会接踵而至。施旭光解释,这些症状是体内有热的表现,先别忙着吃感冒药,可以先用桑叶、菊花、金银花、连翘、蒲公英、薄荷、葛根、白茅根、竹叶煲些凉茶或汤水来喝。

  施旭光介绍,金银花有清热解毒、凉血利咽的作用,抑制流感病毒功效显著;菊花味苦入肝、味辛入肺,常用于风火上攻,热毒蕴结,与金银花同用,倍增清热解毒功效;蒲公英、白茅根味甘能生津,可以凉血解毒、清肺润燥。

  有些老广比较喜欢传统凉茶,还追求苦,觉得越苦效果越好。其实中医药最讲究因时因地因人制宜,玻璃机械传统凉茶对现代人来说过于苦寒,大多偏凉。在保证功效的前提下,现代人的体质更适合饮用比较平和的凉茶。

  凉茶不一定是苦口才利于病,也有很多凉茶既能清热又甘甜可口,如菊花雪梨水、竹蔗茅根水、罗汉果五花茶等。如果没有条件自己煲凉茶的,可以买成品凉茶或凉茶颗粒,如夏桑菊、邓老凉茶等。

  菊花栀子金钱草茶: 菊花、栀子各20克,金钱草30克。加水适量,煎沸20分钟,滤渣取汁。代茶温饮,每日1剂,药渣可再煎服用。

  藿香佩兰茶: 藿香、佩兰、神曲各5克。放人瓷杯中,以沸水冲泡,然后盖严焖5-10分钟。代茶温饮,每日1-2剂。

  麦冬菊花茶:菊花、银花、麦冬、钩藤各6克。以上四味,用沸水冲泡,加盖焖5-10分钟。代茶温饮,每日1-2剂。

  专家简介: 施旭光,广州中医药大学第一附属医院主任医师、教授、博士生导师,擅长用中医方法诊治胃肠病、腰腿痛、咳嗽、高血压、糖尿病、肿瘤、疑难病等。

  出诊时间:周三上午,周六全天(地点:广州中医药大学第一附属医院)周五上午(地点:紫和堂德和国医馆)

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